Никогда не поздно начать открывать для себя что-то новое. Особенно, если дело касается оздоровления и поддержания собственного тела в тонусе. Для тех, кто ищет замену наскучившим и однообразным тренировкам в фитнес клубе, подойдут занятия большим теннисом. Этот вид спорта неспроста покорил весь мир: такие имена его ярчайших представительниц, как Анастасия Мыскина, Светлана Кузнецова, Динара Сафина и множество других говорят сами за себя – заниматься теннисом, не просто полезно, но и перспективно!

Но не всем нужны награды и звания. Если ваши цели более приземленные, но не менее важные – например, приобрести уверенность в каждом движении, занятия большим теннисом для начинающих в Костроме  от нашего клуба  станут отличным началом на пути к здоровой и активной жизни.

Спорт для индивидуалистов

О преимуществах занятий сказано многое, вот лишь несколько аргументов в пользу большого тенниса:

• Возможность посещать корт в любое время года. Зимой и летом  вы будете оттачивать мастерство на одном из двух высококлассных кортов, оборудованных в соответствии с мировыми стандартами. А это означает наличие покрытия HardCushion с наливным или рулонным смягчением, специального освещения, которое не слепит глаза и не дает бликов.
• Этот вид спорта предполагает аэробные нагрузки, основным источником энергообеспечения которых выступает кислород. Уроки большого тенниса для начинающих в Костроме быстро приведут ваше тело в тонус и укрепят сердечно-сосудистую систему.
• Теннис – это увлекательно и интересно! Он станет отличной альтернативой однообразному бегу или упражнениям в зале.

Для максимальной эффективности уроков с вами будут работать тренеры с внушительным послужным списком – участники различных соревнований, победители и призеры турниров. В их опытных руках вы будете получать дозированную нагрузку и, что немаловажно, научитесь правильной технике игры в большой теннис для начинающих с первых занятий. А еще вы познакомитесь с единомышленниками и наглядно убедитесь в том, что на большой теннис в Костроме ходят много успешных людей разного достатка.

Запишитесь на пробное занятие в  наш клуб тенниса, и вы почувствуете профессиональный подход к организации обучения.

Хотите стать частью нашей команды? Приходите на тренировку по большому теннису и пробуйте свои силы на лучших кортах области!

Для того чтобы освоить технику удара и принятия мяча в совершенстве, необходимо постоянно заниматься. Только кропотливый ежедневный труд приведет вас к действительно большим свершениям. Но, даже не претендуя на место в профессиональной лиге, нужно заниматься хотя бы два раза в неделю для поддержания формы.

К вашим услугам доступны секции и школа обучения для:

• детей занятия в группах (в том числе начинающих);
• взрослых  занятия в группах (в том числе начинающих).
• индивидуальные занятия для детей и взрослых

Своим профессионализмом с вами готовы поделиться высококвалифицированные тренеры клуба, имеющие опыт групповых и индивидуальных занятий. Вы будете тренироваться на лучших кортах, оснащенных в соответствии с международными стандартами.

Два корта имеют покрытие HardCushion (Хард с резиновым смягчением), которое используется при проведении турниров ATP и WTA.

Наши корты подходят для учебно-тренировочных занятий большой интенсивности. Это гарантированный комфорт и безопасность даже для новичков.

Большой теннис – сложный вид спорта. Но освоив его, вы сможете считать себя действительно волевым и целеустремленным человеком, а это много значит в современном обществе, где каждую победу нужно буквально вырывать у конкурентов. Не упустите свой шанс! Начните обучение игре в большой теннис вместе с нами уже сейчас!

Если сравнить с иными видами спорта, большой теннис не так давно стал профессиональным. Изначально проводились исключительно любительские турниры, где речь не шла о призовых деньгах. Но с ростом популярности большой теннис стал вызывать повышенный интерес у промоутеров со всего мира.

Ведущие теннисные организации:

• ITF. В состав международной федерации тенниса – центрального органа всего теннисного мира – входит свыше 200 национальных организаций. Специализацией ITF являются командные состязания. Кубок Дэвиса, кубок Хопмана, турниры мужского, женского и юниорского тура – вот лишь краткий перечень первенств, проводимых под эгидой International Tennis Federation. Международные соревнования по теннису открыли миру таких великих спортсменов, как Рафаэль Надаль, Роджер Федерер, Новак Джокович, Мартина Навратилова, Серена Уильямс, Штеффи Граф.
• АТР. Создание ассоциации теннисистов профессионалов произошло в 1972 году с целью отстоять интересы профессиональных спортсменов-мужчин. Сегодня АТР является совладельцем большого количества теннисных состязаний АТП-тур. В ассоциации имеется 2 системы оценивания: Emirates ATP Rankings to London (Чемпионская Гонка) и the Emirates ATP Rankings (текущая). Каждая из них имеет свои индивидуальные особенности. Текущая система еженедельно обновляется с начала теннисного сезона и показывает положение спортсмена на данный момент времени. Рейтинг в Чемпионской Гонке определяет профессионалов по итогам текущего года, без привязки к прошлогодним достижениям.
• WTA (женская теннисная ассоциация).
• Tennis Europe – крупнейшее региональное объединение, руководящим органом которого является ITF. Организация принимает активное участие в решении задач, возложенных на МФТ.

Международный теннис – один из красивейших и престижных видов спорта на сегодняшний день. Он заставляет забыть обо всех невзгодах, испытывать сумасшедшие нагрузки, преодолевать все преграды на пути к безоговорочному триумфу. Для того, чтобы стать первоклассным спортсменом, следует обучаться в международной академии тенниса. Здесь созданы все условия для профессионального роста: индивидуальный подход, инновационные программы, разработанные на основании богатого опыта тренеров-преподавателей, уютная обстановка, качественные покрытия кортов.

По увлечениям человека можно судить о многом: например, о его интеллектуальном развитии или любви к физическим упражнениям. С легкостью объединить оба эти фактора в одном виде спорта вам помогут занятия в нашем клубе тенниса.

Благодаря тренировкам вы примкнете к числу тех, кто уже выбрал корт в качестве лучшей площадки для времяпровождения. Что это значит в дальнесрочной перспективе?

• Во время обучения игре в большой теннис организм придет в тонус, уйдет лишний вес, наладится работа сердечно-сосудистой системы.
• Будут развиваться такие навыки, как уверенная координация движений, собранность, быстрота реакции.
• Улучшится зрение.
• Постоянно будет тренироваться гибкость ума, ведь все ходы соперника необходимо просчитывать заранее.

Все это, а также ежедневный заряд бодрости и позитива вы получите в нашем клубе.

Как профессионалам, так и новичкам будет интересно лучше узнать об истории возникновения и развития своего любимого вида спорта. Без владения данной информацией невозможно добиться впечатляющих результатов, невозможно постичь настоящее и будущее тенниса. Кроме того, знания позволяют повысить не только спортивный, но и интеллектуальный уровень игрока.

Большой теннис: история возникновения

Первые упоминания об игре датируются XII-XIII столетием. Именно итальянская «джидоко» стала прототипом современного тенниса. Участники игры отбивали мяч рукой, предварительно надев на нее ремень из кожи, щиток или рукавицу.

В XIV-XV столетии французская аристократия пристрастилась к «же де пом». Ее правила были предельно просты – необходимо перебросить мяч через натянутую веревку. Игра проходила в специальных закрытых залах, именуемых «трипо». Со временем кожаный мяч стали отбивать не ладонью, как изначально, а перчатками, битами и, наконец, ракетками. Теннисом увлекались, в сущности, все коронованные особы Франции. Игра считалась одной из самых благородных, престижных и полезных для здоровья среди всех существующих.

Поворотным моментом в истории развития большого тенниса стало создание резиновых мячей. Теперь в престижный вид спорта можно было играть и на траве, открытых кортах! С этого момента теннис приобретает все большую популярность на Туманном Альбионе. Официально он был запатентован в 1874 году майором Британской армии Уолтером Уингфилдом.

1877 год ознаменовался проведением Уимблдонского турнира, инициатором которого выступал Всеанглийский Клуб крокета и лаун-тенниса. Участники соревнований должны были оплатить вступительный взнос, а зрители – стоимость билетов. Главный приз турнира – золотой кубок.

Зарождение современного тенниса в России

Широкую популярность на отечественных просторах данный вид спорта приобрел в конце 19 века. История большого тенниса в России берет свой отчет с 1878 года. Именно в этот период был провозглашен «Манифест о всемерном развитии лаун-тенниса в России». В начале 20 столетия были организованы первые отечественные турниры по большому теннису. Среди наиболее известных игроков на территории советской России следует отметить Нину Теплякову, Евгения Кудрявцева, Ольгу Морозову, Александра Метревели.

История большого тенниса позволит вам лучше понять этот увлекательный вид спорта, добиться в нем впечатляющих побед и, возможно, навсегда внести свое имя в его летописи.

Здоровый образ жизни, помимо правильного питания и следования распорядку дня, включает грамотно продуманную физическую активность. Получать планомерную нагрузку в ходе увлекательной игры станет наилучшим вариантом поддержания организма в тонусе.

Например, занятия большим теннисом ‑ это польза для здоровья, прекрасное физическое и эмоциональное состояние. Увлечение активной игрой приводит к тому, что исчезают проявления гиподинамии от однообразной работы: усталость, головная боль и депрессия.

Спорт для взрослых

Большая часть нагрузок, получаемых на тренировках, относится к разряду аэробных и требует интенсивного поступления кислорода в организм. Поэтому польза большого тенниса состоит еще в том, что игра развивает дыхательную систему, укрепляет иммунитет и избавляет от депрессий.

Спортсмен приобретает:

• хорошую реакцию;
• собственную стратегию игры;
• четкую координацию движений;
• высокую скорость передвижения по площадке;
• силу и выносливость.

Регулярные занятия помогут избавиться от лишнего веса, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и держать мышцы в тонусе.

Нужно помнить, что неграмотный подход к тренировкам не принесет пользы. И чтобы избежать вреда для здоровья, необходимо воспользоваться услугами опытных инструкторов. В клубе тенниса вам помогут правильно подобрать инвентарь, ознакомят с правилами разминки и режимом нагрузки.

Польза для детей

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос активным и менее болезненным, чем сверстники. В этом случае неоценимой будет польза тенниса для здоровья юных спортсменов. Во время игры задействуются все группы мышц, в том числе и глазные, которые помогают фокусировать внимание на мяче. В результате повышается выносливость, улучшается кровообращение и усиливается реакция.

Интересно, что занятия большим теннисом входят в школьную программу Австралии, Франции и ряда латиноамериканских стран.

История появления тенниса

Среди французской аристократии в XII в. стала популярна игра «роял-теннис», правила и название которой послужили основой модифицированной версии, появившейся во второй половине XIX в. Патент на нее оформил британский офицер Уолтер Уингфилд в 1874 г. Игра стала активно развиваться в Великобритании и английских колониях, а позднее и в США. В 1881 г. появилась Ассоциация большого тенниса США. Эта организация стандартизировала правила игры и параметры проведения турниров.